【Notionテンプレ配布あり】「見えない家事」を可視化！家事分担を最新アップデート！

共働き夫婦が増え、「家事のあり方」を模索している方も多いのではないでしょうか。
Notionで家事を可視化して、家事分担を更新する方法をご紹介します！

この記事がおすすめの方
・家事負担を見直したい
・家事を効率よく可視化したい
・Notionを活用したい

「名もなき家事」「見えない家事」とは？

「名もなき家事」「見えない家事」という言葉を聞いたことはありますでしょうか。
「料理」「掃除」「洗濯」など明確な名前があり、イメージがすぐできるものとは異なるものです。

例としては…

▷トイレットペーパーの交換
▷靴を揃える
▷〇〇の詰め替え
▷消費期限の管理
▷子どもの送迎

などなど、考え始めるとキリがなく名前がないけれど、確かに存在をしている家事のことを「名もなき家事」「見えない家事」と表現しています。

「家事」を可視化すること

…と家事を「見える化」したことがない方は多いのではないでしょうか。 
家事を仕事と同じように、可視化することで、お互いの家事負担を再認識することができます。
共働きご夫婦だけではなく、同棲中やシェアハウスに住んでいる方など、同じ屋根の下に暮らすもの同士で、一度家事を見直してみましょう。

野々村妻の見えない家事リストやAERAの共働き家事育児100タスク表などが、参考になります。

Notionとは？

そもそも「Notion」ってなに？？という方は、「スワンさん」という方が分かりやすい動画をアップしているので、ぜひ参考にしてみてください。

Notion「家事を見える化」テンプレート

このテンプレートでできること
・日々の家事の可視化
・それぞれの家事負担状況の把握
・改善部分の洗い出し

テンプレの使い方

入力内容

家事リストの構成は以下となっています。

頻度

頻度は、数字が大きくなるほど頻度が高く、小さいほど少ない設定にしています。

1. 年1回
2. 3ヶ月に1回
3. 1ヶ月に1回
4. 週1回
5. 週2〜3回
6. 毎日

所要時間

所要時間は、数字が大きくなるほど時間が多くかかり、小さいほど短い設定にしています。

1. 1分以内
2. 1〜5分
3. 5〜15分
4. 15〜30分
5. 30分〜1時間
6. 1時間以上

割合

それぞれがどれくらいの割合でおこなっているか入力。
合わせて100％になるように入力をしてください。

分析

「頻度」「所要時間」「割合」を入力すると、ポイントに数字が反映されます。
頻度×所要時間×割合で、１つの家事に対する重みが算出されるようになっています。
あくまで参考値になるので、ご注意ください。

次のステップで、家事を分析してみましょう！

アレンジ

リストの項目は、野々村妻の見えない家事リストやAERAの共働き家事育児100タスク表を参考に作成をしています。各ご家庭によって項目は異なると思います。各自アレンジをしてください。

また、頻度や所要時間も参考値になります。各ご家庭によって、数字を調整してください。

我が家での活用方法

我が家のステータス
・共働き
・在宅勤務：夫→週4、私→週2
・残業：夫 >= 私
・休日：タイミングほぼ同じ
・基本の家事分担：得意な家事をそれぞれ担当

リスト入力や話し合いから判明したこと

• 私の負荷が多い気がするという曖昧な感覚だったが、それが可視化された
• 私だけがこだわっていた家事について、夫にガミガミ言ってしまっていた
• 夫も陰ながらやっていたことに気づけていなかった
• 代替することややらなくてもよいことに気づけた

改善を予定していること

可視化によって気づいたことから、我が家では以下を改善する予定です。
これを繰り返すことでより良い家事分担を目指します！

• 料理関連の負荷を分散
• どちらかのみが気にしていることについて小言を言わない
• ミールキットの購入
• 乾燥機付き洗濯機の導入検討
• お掃除ロボットの導入検討 

まとめ

家事を可視化することは、パートナー同士で家事負担のバランスを検討するのに役立つ方法です。 

なお、今回配布したリストでは、家事負担をポイントと表現しています。
しかし、このポイントを半分ずつにすることが目的ではありません。

ただ、「気づいたほうがやる」をずっと続けると、片方に負荷がたまり続けることは間違いありません。 
お互いが心地よい着地点を見つけることにご活用ください。